IntrovisionCoaching

Introvision ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Stressbewältigung. Aufgrund von negativen Erfahrungen werden in einem Teil unseres Gehirns, der Amygdala, Stressauslöser (Alarme) installiert.
Die Amygdala ist der emotionale Teil unseres Gehirns, in der alle Gedanken und Gefühle gespeichert sind.
Die Alarme werden getriggert, wenn der Mensch Gefahr läuft, unbewusst erlebte Situationen zu wiederholen.

Beispiele für Alarme

  • Prüfungsangst,
  • Fehlervermeidung,
  • Versagensangst,
  • Ausrasten
  • und weitere

Was kann Stress verursachen?

  • immer wiederkehrende belastende Situationen
  • immer wiederkehrende Reaktionsmuster auf bestimmte Situationen
  • wo haben wir Schwachstellen - wo sind wir angreifbar?
  • hinderliche Lebensmuster

In der frühen Kindheit können „Glaubenssätze“, „Einschärfungen" oder auch „Antreiber“ erworben werden, die das Verhalten des Erwachsenen nachhaltig prägen. Diese hinderlichen Muster können Ursache für eine blockierte Lebensenergie sein.

Symptome auf körperlicher Ebene

  • Chronische Nacken- und Rückenschmerzen
  • Chronischer Tinnitus
  • Bluthochdruck
  • Kopfschmerzen
  • Burnout Syndrom
  • und weitere

Folgende Einschärfungen und Antreiber führen immer wieder dazu, dass wir unter Druck gesetzt werden.

Einschärfungen wie z.B.

  • sei nicht wichtig
  • sei nicht erfolgreich
  • zeig keinen Ärger
  • zeig keine Gefühle
  • komm mir nicht zu nahe
  • sei kein Kind
  • werd nicht erwachsen
  • sei nicht du
  • gehör nicht dazu
  • und weitere

Antreiber wie z.B.

  • Sei perfekt
  • Mach’s anderen recht
  • Sei stark
  • Sei lieb
  • Beeil dich
  • Streng dich an

Was kann Introvision bewirken?

Mit Hilfe der Introvision können blockierende, mentale Energien gelöst, die Selbstakzeptanz gefördert und die eigene Achtsamkeit sensibilisiert werden. Sie führt zu einer erweiterten Wahrnehmung im Alltag.

Ablauf des IntrovisionCoaching

  • Dauer der Sitzung: ca. 1,5 – 2 Std.
  • telefonische Nachbetreuung
  • ggf. Abschlussgespräch

Je weniger Stressauslöser wir haben, umso freier und entspannter lässt es sich leben und wir lernen mit Problemen gelassener umzugehen.